小心！以下這些都是胃食道逆流的徵兆!!

飯後嘔酸、胸口灼熱、半夜睡不好，早上起來嘴巴感覺酸、苦……

火燒心到底是甚麼?

其實指的就是 胃食道逆流（Gastroesophageal reflux disease，GERD）:

下食道括約肌功能障礙引起胃內容物反流，造成食道黏膜損傷與慢性症狀。 

如何擺脫這難受的感覺 ?以下習慣請盡量避免!!

假日的滿漢全席   隔天早上讓我起床氣加胃脹氣!!

簡單 2 招 把他們通通趕出....氣!!

放假大吃大喝聚餐多，假期結束小心腸胃罷工鬧脾氣！今天來個不一樣的，早上醒來先醒腦再叫醒腸胃，教您腸保健康5妙招，幫您減輕腸胃工作量！

益生菌鞏固腸道健康

酵素養顏養身正夯 酵素不可不知的四大Q&A

酵素可說是近年來最夯的保健食品之一，但是市售的酵素產品琳琅滿目，品質也良莠不齊，再加上仿間流傳許多關於酵素的謠傳，導致消費者在選購產品上又更加困難。今天就要來為大家解析，酵素不可不知的四大Q&A。

目前市場上出售的三種麥片的營養真相，哪種適合您?

說起『燕麥』，大多數人不會陌生，它不但營養成分高，而且質量優。前英國首相撒切爾夫人多年來一直堅持早餐食用燕麥麵包，即使在我國訪問的短短幾天裡也要每天從英國空運燕麥麵包。

燕麥經過加工製成麥片後，因為食用方便，口感得到改善，近幾年來成為深受歡迎的保健食品。據超市食品負責人透露，麥片銷量每年都在穩步增長。不過，面對超市貨架上琳琅滿目的各類麥片穀物～純麥片、果味混合麥片、速溶營養麥片，您瞭解它們的營養真相，懂得挑選適合自己的麥片嗎？

目前市場上出售的燕麥片種類很多，但主要有：(A) 純麥片、(B) 果味混合麥片和 (C) 速溶營養麥片三類。這三種麥片因為深加工、熟化過程及成分添加等原因，在營養價值上具有一定的差別。

輕鬆排體內宿便、毒素、病菌！為了家人健康一定要收藏！

環境污染、電腦輻射、不良飲食習慣等，都有可能導致人體產生各種生理垃圾，毒素長期在體內堆積，會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統疾病。

採用飲食排毒法，既簡便易行，又無副作用，何樂而不為呢？

先來檢測自己體內的毒素吧...！

自測：是否體內毒素超標

好多生活小常識，快來試試！

這些撇步，讓你生活更方便喲...

1. 把吸管從易拉罐的拉環中間穿過，

拽住吸管頭尾一拉，就能把拉環拉開了。

2. 吃葡萄懶得剝皮可以把葡萄冰凍，