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俗話說：「一日之計在於晨。」

想想自己起床的第一個小時在做什麼呢？

是否都是在賴床和梳妝打理中度過。

但每天起床後的第一個小時，

是人在夜晚睡眠補充體力後煥然一新的時刻，

這時腦袋裡沒有太多的思緒，身體是徹底的放鬆。

這個時候最該好好思考接下來的一天有什麼行程、

該做些什麼，或者是該為未來做些什麼。

財經作家PeterEconomy在《Inc.》雜誌網站上，

列出成功的人，在每天起床後的第一個小時，

會做以下三件事：

1.優先選擇一件難事去完成

這個想法來自馬克吐溫的一段話：

「當你一早就生吞一隻青蛙，

那麼之後就沒有任何壞事會影響你。」換句話說，

假如一開始就完成一件非常艱難的事，

那麼接下來的所有事情，都會覺得非常簡單容易。

因為，人的自信心非常重要，要是打從起床那一刻，

就沒有一件事順利，便會覺得今天會倒楣一整天！

順著這個邏輯，在起床的第一個小時，

盡可能避免去做一些乏味、瑣碎、

耗時的事情（即使它很重要），

而是去選擇具有挑戰性、需要思考的事情來完成。

一旦完成了，馬上就會讓自己產生「把事情搞定」

的成就感，相反地，那些耗時又乏味的事情，

可把順序稍微延後，以免今天一整天，

心中都懸掛著這件做到一半、遲遲無法完成的事情。

2.不要檢查email

相信許多人都是這樣：早上醒來按掉鬧鐘外，

就是滑手機逛臉書、打開Line群組，或是檢查email，

目的都是怕遺漏了重要訊息。

但別忘了，可以用傳訊息通知的事情，

往往就代表不緊急。

除非工作是需要24小時待命的線上客服或相關工作，

大可不用浪費這寶貴的一小時

在接收或處理這些不重要的事情上。

Tumblr創辦人DavidKarp表示，

他不會在家裡開電子信箱，他會利用其他片刻時間，

用手機來查閱電子信箱。

一方面讓這些瑣碎的時間變得很有價值，另一方面，

每天第一個小時，是該去完成一些有成就感的事。

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3.找一件可以每天都做的開心事

試著找一件每天早上做起來都會很開心的事吧！

哪怕只是泡個6分鐘的咖啡、10分鐘的冥想、

甚至15分鐘的健康蹲廁所都是好事！

這件事情，能在一天之初便為你帶來力量、

調整自己的心態或節奏，

甚至能促使你樂意離開舒服的床，

開始一天最重要的第一個小時。

所以當這件事會讓你開心時，

同時也影響了往後一整天的心情與感受，

就在每一天越早完成越好，人只要心情好，

自然什麼都順利，這是一個正向能量思考的邏輯。

如何把握睜開眼睛的第一個小時？

是職場工作者能否更積極、更樂觀去面對一天的關鍵。

告訴自己可以做得很好，多給自己一點信心，

相信每件事就都可以隨心所願、做得很好。

眼睛的重要，絕不能輕忽，可以參考營養師的建議…

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原文出處：轉載自合作媒體 SmartM